11. jul, 2015

Nutid

Ibland kan livet bli stressigt.
Det händer för mycket bara.
Du får för mycket att göra.

Har för mycket folk omkring dig,
Du hinner inte med dem alls.
Inte heller göra det du behöver.

Då är det bra att sänka takten.
Prioritera det man skall göra.
Lära sig att säga nej till folk.

Medveten närvaro i nutiden.
Inte se bakåt eller framåt.
Koncentrera dig på vad du gör.

Inte tänka på något annat då.
Utan bara på det du gör.
I den stunden som du gör det.

Om du lagar mat så gör du det.
Du koncentrerar dig på det.
Tänker inte på något annat alls.

Om du äter tänker du på det.
Tänker på det du gör just då.
Det är viktigt att stressa av.

Att tänka på det man gör i nuet.
Gör att man kopplar av stressen.
Du kommer att må bättre av det.

Ismael

Copyright Ssri-Sävy Vesanen